Im Moment Ruhe finden
„Gesundheit beginnt dort, wo Stress aufhört und Wohlbefinden anfängt.“
Dr. med. Jana Fehrenbacher
Im Moment Ruhe finden
„Gesundheit beginnt dort, wo Stress aufhört und Wohlbefinden anfängt.“
Dr. med. Jana Fehrenbacher
Der 10 Wochen-Kurs Mind-Body-Medizin
Was ist Mind-Body-Medizin?
Die Mind-Body-Medizin basiert auf der ganzheitlichen Betrachtungsweise von Körper und Geist. Der Fokus liegt auf Gesundheitsförderung u.a. durch Stressmanagement. Ziel und Fokus ist die Erhaltung und/oder die Verbesserung unserer Gesundheit sowie dem Erlernen von Selbsthilfestrategien damit wir selbst aktiv etwas für unsere Gesundheit tun können.
Die Mind-Body Medizin bietet wissenschaftlich fundierte und validierte Wege zu einem gesundheitsförderlichen Lebensstil, entwickelt an der Harvard-Universität in den USA und der Klinik für Naturheilkunde und integrative Medizin in Duisburg/Essen.
Was lerne ich im Kurs?
Der Kurs vermittelt grundlegendes Wissen zu den Themen Gesundheit und Krankheit. Wir lernen, wie wir aktiv Einfluss auf unseren Gesundheitszustand, auf unsere Psyche und unseren Körper nehmen können. Der Kurs baut auf den 5 Säulen der Naturheilkunde auf (Bewegung, Entspannung, Ernährung, Atmung, Selbsthilfe). Mehr Achtsamkeit im Alltag stellt hierfür die Basis dar. Themen sind u.a. Stress- und Spannungsregulation, Wahrnehmungs- und Bewertungsgewohnheiten, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung sowie Möglichkeiten der Verhaltensänderung. Man bekommt Einblick in verschiedene Entspannungstechniken.
Ganz wichtig ist, dass das Erlernte praktisch im Alltag umgesetzt werden kann.
Über mich
Neben meiner Tätigkeit als Mind-Body Medizin Therapeutin bin ich Fachärztin für Allgemeinmedizin in einer Hausarztpraxis in Schiltach.
Außerdem bin ich Yogalehrerin und habe unter anderem zusätzliche Weiterbildungen am „Whole Health Medicine Institute“ in den USA und im Bereich der Komplementärmedizin absolviert.
Mein Ziel ist es, dass die Menschen mit denen ich arbeite, einen Weg finden, ganzheitlich und nachhaltig ihre Selbstwirksamkeit zu stärken.
Gesundheit und Zufriedenheit beginnt bei uns selbst.
FAQ
Wie ist der Kurs aufgebaut?
Wir treffen uns insgesamt an 10 Terminen je 3 Stunden ab Oktober diesen Jahres. Der Kurs findet immer mittwochs um 17:30 Uhr im Martin-Luther-Haus in Schiltach statt.
Die genauen Termine sind:
– 1., 8. und 29. Oktober
– 5., 12., 19. und 26. November
– 10. Dezember
– 14. und 28. Januar 2026
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Mind-Body-Medizin-Kurs ist für alle, die:
- Stress abbauen und besser mit stressigen Situationen umgehen möchten.
- Ihre Gesundheit aktiv verbessern und ihr Wohlbefinden steigern wollen.
- Achtsamkeit und Körperwahrnehmung entwickeln möchten.
- Häufige körperliche Beschwerden wie Schlafprobleme oder Schmerzen haben.
- Langfristige Gesundheit erhalten und fördern möchten.
Der Kurs ist ideal für Menschen, die ihre mentale und körperliche Gesundheit in Einklang bringen möchten.
Was kostet der Kurs?
Der Kurs kostet inklusive Info- und Arbeitsmaterialien 450 Euro.
Sollten Sie jedoch finanzielle Einschränkungen haben oder sich noch in Ausbildung befinden, zögern Sie nicht, mich persönlich anzusprechen – wir finden gemeinsam eine individuelle Lösung.
Über mich
Neben meiner Tätigkeit als Mind-Body Medizin Therapeutin bin ich Fachärztin für Allgemeinmedizin in einer Hausarztpraxis in Schiltach.
Außerdem bin ich Yogalehrerin und habe unter anderem zusätzliche Weiterbildungen am „Whole Health Medicine Institute“ in den USA und im Bereich der Komplementärmedizin absolviert.
Mein Ziel ist es, dass die Menschen mit denen ich arbeite, einen Weg finden, ganzheitlich und nachhaltig ihre Selbstwirksamkeit zu stärken.
Gesundheit und Zufriedenheit beginnt bei uns selbst.
FAQ
Wie ist der Kurs aufgebaut?
Wir treffen uns insgesamt an 10 Terminen je 3 Stunden ab Oktober diesen Jahres. Der Kurs findet immer mittwochs um 17:30 Uhr im Martin-Luther-Haus in Schiltach statt.
Die genauen Termine sind:
– 1., 8. und 29. Oktober
– 5., 12., 19. und 26. November
– 10. Dezember
– 14. und 28. Januar 2026
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Mind-Body-Medizin-Kurs ist für alle, die:
- Stress abbauen und besser mit stressigen Situationen umgehen möchten.
- Ihre Gesundheit aktiv verbessern und ihr Wohlbefinden steigern wollen.
- Achtsamkeit und Körperwahrnehmung entwickeln möchten.
- Häufige körperliche Beschwerden wie Schlafprobleme oder Schmerzen haben.
- Langfristige Gesundheit erhalten und fördern möchten.
Der Kurs ist ideal für Menschen, die ihre mentale und körperliche Gesundheit in Einklang bringen möchten.
Was kostet der Kurs?
Der Kurs kostet inklusive Info- und Arbeitsmaterialien 450 Euro.
Sollten Sie jedoch finanzielle Einschränkungen haben oder sich noch in Ausbildung befinden, zögern Sie nicht, mich persönlich anzusprechen – wir finden gemeinsam eine individuelle Lösung.
Interesse geweckt?
F Ü R W E I T E R E I N F O R M A T I O N E N O D E R I H R E
A N M E L D U N G Z U M K O S T E N L O S E N V O R G E S P R Ä C H
F R E U E I C H M I C H Ü B E R I H R E N A C H R I C H T !
Für weitere Informationen oder Ihre Anmeldung zum Kostenlosen Vorgespräch freue ich mich über Ihre Nachricht!
Vielen Dank für Ihr positives Feedback
- Der Kurs hat mir Energie und Zuversicht gegeben.
- Einfühlsam. Achtsam. Tolle Methodik. Tolle Didaktik. Danke.
- Ich bin insgesamt achtsamer mit mir selbst und motivierter mich wieder mehr zu bewegen.
- Sie hatte immer ein offenes Ohr für jeden einzelnen Kursteilnehmer, ich fühlte mich sehr wohl und gut aufgehoben.
- Jana hat eine sehr empathische, ruhige Art, um auf die Bedürfnisse der Kursteilnehmer/innen einzugehen. Es war immer wieder toll, wie die Themen aufbereitet, vermittelt und Übungen angeleitet wurden und dabei Janas ruhige Stimme zu hören. Jana hatte immer sehr praktische Beispiele, um die Inhalte zu vermitteln und insbesondere die wertvollen Tipp’s und das Bestärken, die kleinen Fortschritte zu sehen und es in kleinen Schritten anzugehen, war sehr hilfreich und sehr wertvoll.
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